おいしい料理にお弁当

・ジャガイモは電子レンジをつかうと簡単にやわらかくなります。 ・ジャガイモは熱いうちにフォークの背などでつぶします。

◆つくり方 2 ２．できたマッシュポテトを2等分し、２つのアルミカップに入れます。それぞれ真中をくぼませるようにし、卵を１つ割りずつ落とします。 ３．２をオーブントースターに入れて卵に火が通るまで焼きます。 ４．刻みパセリを散らし、完全に熱が冷めてからお弁当箱へ詰めます。別容器にケチャップなどを添えるといいでしょう。

●チキンライス ●ホウレン草のソテー ●リンゴとパイナップルの甘煮