おいしい料理にお弁当

今回のダイエットレシピの気になるカロリーは、221kcalです♪ お肉料理だから、カロリーも高いのでは・・・?と思った方にも安心ですね! たんぱく質は、代謝効率の良いからだ作りに必要不可欠な存在です。 今回のダイエットレシピでは、脂肪分のすくないヒレ肉を使用しています。 これによって、コレステロールを押さえながら上質のたんぱく質を摂ることを可能にしているんですね。

さらに、ビタミンCを多く含む、生のたまねぎやレモンなどと一緒に食べることによって、その吸収効率をアップさせることができるんです!!