おいしい料理にお弁当

『脂質』はダイエットに天敵！と思っている方は少なくないと思います。 ”脂”なんて漢字が使われているからでしょうか？

油は1ｇ9ｋｃａｌだそうです。
油をまったく摂らないのはからだにとっても決して良いとはいえません。
実際に、東京都老人総合研究所の研究結果では、油の摂取量と死亡率との関係から見ても、１週間に４回以上油料理を食べて油を摂取している人と、そうではない人とでは油料理を多く食べている人たちの方が長生きしているそうです。
ですから、ダイエットのために油をまったく摂らないようにしている方はそのダイエットレシピを一度見直してみましょう。